Die Energie, die Körper, Geist und Seele durchströmt

ist die Grundlage für alles Leben. Sie kann durch entsprechende Lebensweise erhalten und vermehrt werden.
Und wo könnte man den Alltag und die Hektik unserer Zeit besser hinter sich lassen, als in einer eindrucksvollen Villa aus der Zeit um 1920.

Ab Januar 2021 begrüßt Sie unser Team deshalb in ganz neuem Ambiente - einer kleinen Oase im Strom der Zeit.

Aktuelle Regeln

Wir handeln selbstbewusst, verantwortungsvoll und diszipliniert mit unseren Mitgliedern, Gästen und Mitarbeitern. Dein Aufenthalt in der Villa Energy soll so sicher & angenehm wie möglich ablaufen. A K T U E L L L E    R E G E LN Die wunderschöne denkmalgeschützte Villa ist ein besonderer Trainings- und Erholungsort, wir bitten um Achtsamkeit für die Atmosphäre. Die Anzahl der Gäste in der Villa Energy ist auf 30 begrenzt. Einen Mund- und Nasenschutz solltet Ihr auch beim Training immer dabei haben. Unser komplettes Getränkeangebot steht Euch ab sofort wieder zur Auswahl. Wer sich nicht gesund fühlt, bleibt zu Hause. Alle folgenden Terminreservierungen sind max. 1,5…

Sauna

Mitten in der Stadt Chemnitz, auf der Humboldthöhe, erwartet Sie eine neue Sauna im Villa-Ambiente!

Neuro Athletik Training

Training, Kopf und Körper sind eine Einheit!
Unser Gehirn reguliert und kontrolliert alles im Körper. Es nimmt externe und interne Informationen als Input über unsere Sinnesorgane, z.B. die Augen oder Faszien auf, verarbeitet und interpretiert sie mit unserem vorhandenen Wissen und erzeugt daraus ein Endergebnis, den Output.

Massage

Massagen werden schon seit Jahrhunderten angewendet.
Sie helfen dabei, Ihre Durchblutung zu fördern, ihre Muskulatur zu entspannen und Ihre Bewegungsfreiheit positiv zu beeinflussen.

Kleingruppentraining

Sie möchten ganzheitliches Kurstraining in kleinen Gruppen mit Gleichgesinnten erleben? Dann kommen Sie zur Villa- Energy.

Naturheilpraxis

Eines der Herzstücke unserer Villa „Energy“ ist die Naturheilpraxis. Innerhalb dieser Praxis sind Frau Dr. med, Dr. phil Cordula Felgner als Ärztin für Naturheilverfahren und Master der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie Frau Ulrike Otto als Heilpraktikerin tätig. Die Terminvergabe erfolgt über die Rufnummer: 0371 / 725 7777.

Outdoor Fitness

Im Villa Garten fordern Sie:

– TRX-Bänder an der Pergola
– Fitnessgeräte
– Laufbänder auf der Rundbogen Terrasse und auf Wunsch
– Ihr/e gut gelaunte/r Personal Trainer/in

Kurse von heute

Heute

  • 09:00 - 10:00
    Bauch Beine Po
    In unserem Bauch, Beine, Po - Kurs ist der Name Programm! Du trainierst hier vor allem die Bein- & Gesäßmuskulatur und kräftigst deine Bauchmuskeln für einen starken und schlanken Körper.
  • 17:00 - 18:00
    Pilates
    Vor über 100 Jahren erfand Joseph H. Pilates eine systematische Ganzkörpertrainingsmethode, nach der wir heute mit dir trainieren wollen. Durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining kombiniert mit angenehmen Dehnungsübungen erzielst du ein starkes „Power House“ und eine gesunde Körperform.
  • 18:00 - 19:00
    Yoga
    Lass dich gern auf Entspannung ein. In unserem Yoga - Kurs wenden wir Übungen aus fernöstlichen Lehren an, die zur Harmonisierung und Gesunderhaltung deines Körpers, Geistes und deiner Seele beitragen.
  • 09:00 - 10:00
    Line Dance
    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die den Standardtanz lieben und Spaß an der Bewegung haben. Zu flippigen Rhythmen verschiedener Genre kannst du hier dein Tanzbein schwingen. Line Dance besteht aus festen Choreografien, die du nach und nach erlernst und damit schließlich ganze Lieder durchtanzt!
  • 10:00 - 11:00
    Pilates
    Vor über 100 Jahren erfand Joseph H. Pilates eine systematische Ganzkörpertrainingsmethode, nach der wir heute mit dir trainieren wollen. Durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining kombiniert mit angenehmen Dehnungsübungen erzielst du ein starkes „Power House“ und eine gesunde Körperform.
  • 18:00 - 19:00
    Outdoor Zircel
  • 09:00 - 10:00
    Rückengymnastik
    Um noch lange fit und gesund zu bleiben, trainierst du in unserem Rückengymnastik - Kurs die wichtigsten Muskelgruppen und deine Beweglichkeit. Mit altersgerechten Übungen aus verschiedenen Bereichen des Sportes erreichst du so dein Ziel.
  • 14:00 - 15:00
    Gymnastik nach Musik
    Wenn du die Bewegung liebst und dabei noch etwas Gutes für deinen Körper tun willst, dann ist dieser Kurs für dich genau richtig! Mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten, Musik und gezielten Übungen aktivierst du deine Gelenke und lockerst dich von Kopf bis Fuß.
  • 17:00 - 18:00
    Rücken Spezial
    Der gesunde Rücken ist eine wichtige Grundlage für einen starken Körper. In diesem Kurs sorgen wir für den Erhalt deiner Rückenmuskulatur. Von Mobilisation und Dehnung bis hin zur Kräftigung Rund um deinen Rücken, ist alles dabei.
  • Am ausgewählen Tag sind leider keine Kurse verfügbar.

  • 10:00 - 11:00
    Rückengymnastik
    Um noch lange fit und gesund zu bleiben, trainierst du in unserem Rückengymnastik - Kurs die wichtigsten Muskelgruppen und deine Beweglichkeit. Mit altersgerechten Übungen aus verschiedenen Bereichen des Sportes erreichst du so dein Ziel.
  • 17:00 - 18:00
    Dance Fitness
    Wenn Sie sich bewegen und dabei gleichzeitig viel Spaß haben wollen, dann passen Sie genau in unseren Dance Fitness - Kurs. Sie trainieren in Form eines feurigen Tanzworkouts zu lateinamerikanischen Rhythmen und fördern so Ihr Herz- Kreislauf- System, Ihre Muskulatur und nebenbei sorgen Sie für eine positive Stimmung.
  • 18:00 - 19:00
    Yoga
    Lass dich gern auf Entspannung ein. In unserem Yoga - Kurs wenden wir Übungen aus fernöstlichen Lehren an, die zur Harmonisierung und Gesunderhaltung deines Körpers, Geistes und deiner Seele beitragen.

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