Die Energie, die Körper, Geist und Seele durchströmt

ist die Grundlage für alles Leben. Sie kann durch entsprechende Lebensweise erhalten und vermehrt werden.
Und wo könnte man den Alltag und die Hektik unserer Zeit besser hinter sich lassen, als in einer eindrucksvollen Villa aus der Zeit um 1920.

Ab Januar 2021 begrüßt Sie unser Team deshalb in ganz neuem Ambiente - einer kleinen Oase im Strom der Zeit.

unsere Philosophie

Kurse von heute

Heute

  • 08:30 - 09:30
    Bauch Beine Po
    In unserem Bauch, Beine, Po - Kurs ist der Name Programm! Du trainierst hier vor allem die Bein- & Gesäßmuskulatur und kräftigst deine Bauchmuskeln für einen starken und schlanken Körper.
  • 09:30 - 10:30
    Bauch Beine Po
    In unserem Bauch, Beine, Po - Kurs ist der Name Programm! Du trainierst hier vor allem die Bein- & Gesäßmuskulatur und kräftigst deine Bauchmuskeln für einen starken und schlanken Körper.
  • 10:30 - 11:30
    Yoga
    Lass dich gern auf Entspannung ein. In unserem Yoga - Kurs wenden wir Übungen aus fernöstlichen Lehren an, die zur Harmonisierung und Gesunderhaltung deines Körpers, Geistes und deiner Seele beitragen.
  • 16:00 - 17:00
    Pilates
    Vor über 100 Jahren erfand Joseph H. Pilates eine systematische Ganzkörpertrainingsmethode, nach der wir heute mit dir trainieren wollen. Durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining kombiniert mit angenehmen Dehnungsübungen erzielst du ein starkes „Power House“ und eine gesunde Körperform.
  • 17:00 - 18:00
    Pilates
    Vor über 100 Jahren erfand Joseph H. Pilates eine systematische Ganzkörpertrainingsmethode, nach der wir heute mit dir trainieren wollen. Durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining kombiniert mit angenehmen Dehnungsübungen erzielst du ein starkes „Power House“ und eine gesunde Körperform.
  • 18:00 - 19:00
    Yoga
    Lass dich gern auf Entspannung ein. In unserem Yoga – Kurs wenden wir Übungen aus fernöstlichen Lehren an, die zur Harmonisierung und Gesunderhaltung deines Körpers, Geistes und deiner Seele beitragen
  • 19:00 - 20:00
    Rücken-Spezial
    Der gesunde Rücken ist eine wichtige Grundlage für einen starken Körper. In diesem Kurs sorgen wir für den Erhalt deiner Rückenmuskulatur. Von Mobilisation und Dehnung bis hin zur Kräftigung Rund um deinen Rücken, ist alles dabei.
  • 08:30 - 09:30
    Dance Fitness
    Wenn du dich bewegen und dabei gleichzeitig viel Spaß haben willst, dann passt du genau in unseren Dance Fitness - Kurs. Du trainierst in Form eines feurigen Tanzworkouts zu lateinamerikanischen Rhythmen und förderst so dein Herz- Kreislauf- System, deine Muskulatur und natürlich dein positives Gefühl.
  • 09:30 - 10:30
    VILLA Spezial
    Eine Villa - Dein Kurs – Villa Spezial Dein Trainer bietet dir auf 200m² mit über 700 Übungsvariationen ein neues Level an Kurs und Trainigserfahrung auf der Trainingsfläche. Spaß und das gute Gefühl stehen hier im Vordergrund, während du deine Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft trainierst.
  • 09:30 - 10:30
    Pilates
    Vor über 100 Jahren erfand Joseph H. Pilates eine systematische Ganzkörpertrainingsmethode, nach der wir heute mit dir trainieren wollen. Durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining kombiniert mit angenehmen Dehnungsübungen erzielst du ein starkes „Power House“ und eine gesunde Körperform.
  • 10:30 - 11:30
    Pilates
    Vor über 100 Jahren erfand Joseph H. Pilates eine systematische Ganzkörpertrainingsmethode, nach der wir heute mit dir trainieren wollen. Durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining kombiniert mit angenehmen Dehnungsübungen erzielst du ein starkes „Power House“ und eine gesunde Körperform.
  • 17:00 - 18:00
    Rücken Spezial
    Der gesunde Rücken ist eine wichtige Grundlage für einen starken Körper. In diesem Kurs sorgen wir für den Erhalt deiner Rückenmuskulatur. Von Mobilisation und Dehnung bis hin zur Kräftigung Rund um deinen Rücken, ist alles dabei.
  • 18:00 - 19:00
    Faszientraining
    Faszientraining ist ein vielfältiges Training für den ganzen Körper. Es aktiviert und entspannt ganze Muskelketten und Faszienbahnen, was zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Elastizität beiträgt. Auch als Warm - Up vor dem Training, zum Cool -  Down danach oder einfach zur Eigenmassage bei Muskelkater ist es ideal geeignet.
  • 19:00 - 20:00
    Functional
    Im Functional Kurs brauchen wir keine schweren Geräte, um intensiv zu trainieren! Durch freie Übungen mit deinem eigenen Körper sorgst du für eine gesunde Körperstabilisierung und schulst die Eigenwahrnehmung in deinen Gelenken, Sehnen und Muskeln.
  • 08:30 - 09:30
    Rücken-Aktiv
    Um noch lange fit und gesund zu bleiben, trainierst du in unserem Rückengymnastik - Kurs die wichtigsten Muskelgruppen und deine Beweglichkeit. Mit altersgerechten Übungen aus verschiedenen Bereichen des Sportes erreichst du so dein Ziel.
  • 09:30 - 10:30
    Rücken-Aktiv
    Um noch lange fit und gesund zu bleiben, trainierst du in unserem Rückengymnastik - Kurs die wichtigsten Muskelgruppen und deine Beweglichkeit. Mit altersgerechten Übungen aus verschiedenen Bereichen des Sportes erreichst du so dein Ziel.
  • 10:30 - 11:30
    Rücken-Aktiv
    Um noch lange fit und gesund zu bleiben, trainierst du in unserem Rückengymnastik - Kurs die wichtigsten Muskelgruppen und deine Beweglichkeit. Mit altersgerechten Übungen aus verschiedenen Bereichen des Sportes erreichst du so dein Ziel.
  • 14:00 - 15:00
    Gymnastik nach Musik
    Wenn du die Bewegung liebst und dabei noch etwas Gutes für deinen Körper tun willst, dann ist dieser Kurs für dich genau richtig! Mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten, Musik und gezielten Übungen aktivierst du deine Gelenke und lockerst dich von Kopf bis Fuß.
  • 17:00 - 18:00
    Rücken Spezial
    Der gesunde Rücken ist eine wichtige Grundlage für einen starken Körper. In diesem Kurs sorgen wir für den Erhalt deiner Rückenmuskulatur. Von Mobilisation und Dehnung bis hin zur Kräftigung Rund um deinen Rücken, ist alles dabei.
  • 18:00 - 19:00
    Pilates
    Vor über 100 Jahren erfand Joseph H. Pilates eine systematische Ganzkörpertrainingsmethode, nach der wir heute mit dir trainieren wollen. Durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining kombiniert mit angenehmen Dehnungsübungen erzielst du ein starkes „Power House“ und eine gesunde Körperform.

  • Am ausgewählen Tag sind leider keine Kurse verfügbar.

  • 08:00 - 09:00
    Rücken-Aktiv
    Um noch lange fit und gesund zu bleiben, trainierst du in unserem Rückengymnastik - Kurs die wichtigsten Muskelgruppen und deine Beweglichkeit. Mit altersgerechten Übungen aus verschiedenen Bereichen des Sportes erreichst du so dein Ziel.
  • 09:00 - 10:00
    VILLA Spezial
    Eine Villa - Dein Kurs – Villa Spezial Dein Trainer bietet dir auf 200m² mit über 700 Übungsvariationen ein neues Level an Kurs und Trainigserfahrung auf der Trainingsfläche. Spaß und das gute Gefühl stehen hier im Vordergrund, während du deine Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft trainierst.
  • 09:00 - 10:00
    Rücken-Aktiv
    Um noch lange fit und gesund zu bleiben, trainierst du in unserem Rückengymnastik - Kurs die wichtigsten Muskelgruppen und deine Beweglichkeit. Mit altersgerechten Übungen aus verschiedenen Bereichen des Sportes erreichst du so dein Ziel.
  • 10:00 - 11:00
    Line Dance
    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die den Standardtanz lieben und Spaß an der Bewegung haben. Zu flippigen Rhythmen verschiedener Genre kannst du hier dein Tanzbein schwingen. Line Dance besteht aus festen Choreografien, die du nach und nach erlernst und damit schließlich ganze Lieder durchtanzt!
  • 15:00 - 16:00
    Mobility
    In unserem Mobility - Kurs geht es speziell um deine Mobilität. Mit reinem Beweglichkeitstraining verbesserst du deine Körperwahrnehmung und erweiterst das Bewegungsausmaß deiner Gelenke. Das hilft dir mit der körperlichen Belastung im Alltag und im Training ideal umgehen zu können.
  • 16:00 - 17:00
    Line Dance für Einsteiger
    Zu stimmungsvollen Melodien erfrischen kleine Schrittkombinationen den Körper und das Gemüt. Speziell für Einsteiger!!! Gute Laune & Gehirn-Jogging sind vorprogrammiert!
  • 17:00 - 18:00
    Dance Fitness
    Wenn du dich bewegen und dabei gleichzeitig viel Spaß haben willst, dann passt du genau in unseren Dance Fitness - Kurs. Du trainierst in Form eines feurigen Tanzworkouts zu lateinamerikanischen Rhythmen und förderst so dein Herz- Kreislauf- System, deine Muskulatur und natürlich dein positives Gefühl.
  • 18:00 - 19:00
    Yoga
    Lass dich gern auf Entspannung ein. In unserem Yoga - Kurs wenden wir Übungen aus fernöstlichen Lehren an, die zur Harmonisierung und Gesunderhaltung deines Körpers, Geistes und deiner Seele beitragen.

  • Am ausgewählen Tag sind leider keine Kurse verfügbar.

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